PLANIFICACIÓN DE UNA CARRERA IMPORTANTE (Juan Francisco Torés)

Hola Iñaki, como te va todo?? en primer lugar agradecer la respuesta a tu consulta anterior, tambien te quiero felicitar por tus resultados en Aviles y la CCI, que creo que son muy buenos teniendo en cuenta las fechas en las que nos encontramos, seguro que si te acompaña la suerte estaras delante en las citas importantes de la temporada.
Me gustaria saber de que forma preparas las una pruebas internacionales, es decir, con cuanto tiempo planificas los entrenos especificos, si los intensificas para las citas o mantienes la linea de la temporada y la semana antes a una competicion de copa del mundo que tipo de trabajo realizas.
Espero que todo te vaya muy bien y ahi estaremos todos los aficionados a este deporte para animarte,
saludos
AGUR
ADICTS

Hola,
Gracias por tu apoyo. Los resultados conseguidos este año no son espectaculares, pero como tu bien dices todavía estamos en marzo y queda mucho tiempo para las carreras importantes.

Las carreras importantes se empiezan a preparar con un mes de antelación más o menos. Hasta entonces tienes que entrenar muchos meses, pero lo especifico empieza el último mes.
La semana de la carrera importante normalmente se hace bastante tranquila para recuperar. Se supone que el entrenamiento intenso lo has hecho semanas antes y la ultima tiene que ser para cargar las pilas. Eso si, a veces al 4 ó 3 días antes de la competición hacemos algunas series para recordar el ritmo de competición.
En esta ultima semana también se hace hincapié en la técnica y sobre todo se analizan bien todas las trazadas del circuito, poniendo especial atención en las bajadas.

Gracias