PREPARACION PARA "LA INMORTAL" ( A. Martinez )

Hola Iñaki:
Espero que sigas bien y preparando el mundial, animo.

Se trata de la prueba al celebrar el 28 de Marzo en Caudete (AB) http://www.abelmedina.com/frames/inmortal.htm
Te cuento mis datos: 34 años, 79 kg, 169 cm. ultima prueba de esfuerzo, 175 ppm. 380 watios.
No compito, pero la ultima prueba de Requena (VA) termine el 190 de 750 participantes.
Tengo en plan de entrenamiento puesto por un medico deportista, 4-5 dias de bici con distintos entrenamientos, continuo variable, extensivo, regenerativo, series, intensidad maxima, etc ...

La pregunta: ¿Como debería afrontar esta prueba, teniendo en cuenta el perfil y los los kilometros que son?

Hola,
Lo primero gracias por los ánimos.
Es difícil decirte como tienes que afrontar esta carrera, ya que no se tus cualidades y el recorrido no lo conozco.

Por lo que veo en el perfil el punto importante está en el km 40.

Si tu eres buen escalador debes esforzarte en estos primeros 40kms y después hasta el Km 60 intentar adelantar algunas posiciones más, ya que sigue habiendo subidas. De ahí a meta comer, beber y aguantar el puesto.

Si por el contrario tu punto débil es la ascensión, debes aguantar los primeros 40 kms como puedas y darlo todo en la parte final, para adelantar el máximo numero de corredores posible.

Yo corrí una vez en Caudete y por lo que recuerdo es un terreno muy seco y pedregoso. Por lo tanto lo más importante de esta competición será hidratarse. Quiero decir que tienes que beber muchísima agua (más si hace calor) y comer algo de vez en cuando. Luego también es importante que no lo des todo al principio.
Si regulas bien y comes y bebes lo adecuado al final adelantarás mucha gente, ya que al ser la carrera tan larga mucha gente cogerá la temida "pajara".

Espero haberte servido de ayuda.
Mucha suerte.